現代人の食生活は何かと不規則になりがちです。
私の家庭でも、家族が夜勤に出たり、夜中遅く帰ってくることも多く、そういった場合はつい食べやすいものを出すので栄養の偏りも心配になってきます。
カロリーや糖分や脂分は充分というか、むしろ獲り過ぎてしまうことも多いですが、そのわりに大切なビタミンやミネラルは不足しがちで、サラダを付けたり、デザートに果物を出したりと工夫はしていますが、もっと効率よくビタミンが摂取できればいいなと思います。
栄養を手軽に補給するにはサプリメントが便利です。
サプリメントもいろいろな種類がありますが、数種類摂るのはやはり大変なので、マルチビタミンを利用されている方は多いのではないかと思います。
マルチビタミンは、一粒で体に必要なビタミンを一度に何種類も取れるのが魅力ですし、最近はビタミンに加え、必須ミネラルも同時にとれるものも登場し、注目を集めています。
私が今注目しているのは「えがおのマルチビタミン＆ミネラル」です。
このサプリメントは、一日４粒でビタミン１２種類と、ミネラル９種類が摂取でき、これだけの栄養を毎日必要な量を摂るのは食事だけでは難しいので、こういったサプリメントがあれば忙しいときも無理なく毎日豊富な栄養が摂取できます。
ビタミンやミネラルに加えて、話題のオルニチン、EPA,コエンザイムQ10もとることができるのも魅力です。
薬を飲んでいる人は飲み合わせが気になるところですが、ワーファリンを服用している方のためにビタミンK配合なし、甲状腺に問題のある方でも飲めるようにヨウ素配合なしなど配慮が行われているのにも好感が持てます。